マインド

花を持つ女性

マインド

ランニングで出る脳内物質【 セロトニン 】

2020/5/6  

皆さんは仕事や勉強で疲れた体をどのようにリフレッシュしていますか? 私は疲れた時こそランニングをするようにしています。 疲れているのにランニングをするの? 疲れているのにランニング? と思われた方もい ...

南国の海

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ランニングと夢をかけ合わそう!【 組合せは自由 】

2020/5/6  

私には夢があります。 それは世界中のマラソン大会に参加することです。 私はすでにアラフォーですが、今までの中途半端な人生をランニングによって取り戻したいと思っています。 これは大げさでも何でもありませ ...

ハートのオブジェ

マインド

【ランニングを100%継続させるたった1つの方法】

2020/5/6  

継続するためのたった1つの方法とは 結論から言います。 ランニングを100%継続させるために必要なたった一つのことは【モチベーションを完全に捨てる】ということです。 えっ?と思いましたか? はい。もう ...

子犬

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ランニングがどうしても続かないとき【 解決方法は3つ 】

2020/5/6  

ランニングを始めたばかりの時に限らず、どうしても走りに行きたくない日ってありますよね。 私も走り始めた当初は多々ありました。 ランニングが続かないとき、どのように対処するといいでしょうか。 ランニング ...

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