数字の34

マラソン用語

『 サブ3 』『 サブ4 』とは 【 マラソン用語 】

時計

ランニングについてネットで色々調べていると、時々分からない用語が出てくることはありませんか。

私の場合、『 サブ3 』『 サブ4 』というのが分かりませんでした。

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『 サブ3 』『 サブ4 』とは

サブ3、サブ4 の 『 サブ 』は『 下 』という意味

矢印

 

サブ3、サブ4って何?

 

私がネットで初めて『 サブ3 』『 サブ4 』と見たとき、『 サブって何なん? 』というのが率直な感想でした。

ランニングやマラソンをしていなければ、この『 サブ 』って聞くことないですよね。

サブ とは『 下 』を意味する英語の『 Sub 』から来ています

サブは接頭語で、「 下、下位、副 」などの意味があり、他には subway( 地下鉄 ) 、substitute( 補欠 )、subtitle( 副題、字幕 ) などがあります。

以下に『 サブ3 』『 サブ4 』について解説します。

サブ3 ・・・ サブスリーと読み、フルマラソンで3時間を切る記録( 2時間台でゴールすること )

※ ランナーの上位3%と言われており、2時間59分で走るには4分15秒/kmがペースとなります。

 

サブ4 ・・・ サブフォーと読み、フルマラソンで4時間を切る記録( 3時間台でゴールすること )

※ ランナーの上位20%と言われており、3時間59分で走るには5分41秒/kmがペースとなります。

他にはサブ3.5なんて言い方もあります。フルマラソンを3時間30分を切る記録で、4分30秒/kmがペースとなります。

しかしどのペースも上級者ですね、、

 

サブ3、サブ4なんて速すぎるわ、、


まずは『 サブ5 』を目指そう 【フルマラソンで5時間を切る】

走る少年

サブ3、サブ4と聞いても、1㎞を6分40秒で走る私としてはハードルが高すぎます。

ですので、まずは【 サブ5 】を目指したいと思います。

フルマラソンを5時間切り、7分7秒/kmのペースで走るのです。

初フルマラソンにとっては、ちょうどいい目安と言えそうですね。

とは言え、42.195kmはかなりの長距離になりますので日々のトレーニングが欠かせません。

引き続き、フルマラソン完走を目指して日々のトレーニングに励んでいきます。

『 サブ3 』を英語で言ってみる

会話する男性

ちなみにサブ3を英語で言うには、sub 3 hourです。

I ran a sub 3 hour marathon.

私はマラソンをサブ3で走った。

こんな風に会話で話せたらかっこいいですね。

サブ江頭!?【 おまけ 】

笑う子ども

フルマラソンで2時間50分切りをすることを、『 サブ江頭 』『 サブエガ 』『 サブエガちゃん 』などと言う言い方もあるようですw

これは日本国内、エガちゃんを知っている人しか使えないですね^^

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まとめ

トラック

『 サブ3 』『 サブ4 』は、フルマラソンを走るときに何時間を切ってゴールするかというマラソン用語でした。

ランニングを始めて大会に出るようになると、『 サブ3 』『 サブ4 』と聞くようになるかもしれません。

そして皆さんがフルマラソンに出るときには、ぜひこの『 サブ3 』『 サブ4 』を使ってみて下さい。

私はひとまず『 サブ5 』を目指します!

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